2022-11-28から1日間の記事一覧
今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間深く眠ったが、その後は２時間半１時間半の短時間睡眠だった。沖縄から帰って来たらまたいつもの睡眠パターンが戻ってきた。潜在意識に働きかけて睡眠習慣を変えることは簡単ではない。月曜日の外来は忙しか…
今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間深く眠ったが、その後は２時間半１時間半の短時間睡眠だった。沖縄から帰って来たらまたいつもの睡眠パターンが戻ってきた。潜在意識に働きかけて睡眠習慣を変えることは簡単ではない。月曜日の外来は忙しか…