今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間深く眠ったが、その後は２時間半１時間半の短時間睡眠だった。沖縄から帰って来たらまたいつもの睡眠パターンが戻ってきた。潜在意識に働きかけて睡眠習慣を変えることは簡単ではない。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査はなかったが、シンプルに患者さんが多かった。施設の患者さんを病院に紹介したりじょくそうを処置したり、美容外来も重なった。連休明けはいつもこうだ。午後からも調理部門の面談、新聞社の來院、銀行と面談そして往診と目が回りそうだった。それでも定時に終わってビーチで２箱練習した。夕食は焼き魚鮭と銀鮭、野菜サラダ、鶏皮煮、野菜スープ、玄米ご飯。
