2023-02-02から1日間の記事一覧
今朝は６時すぎに目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半そして４時間、明け方に３時間眠った。昨日の寝不足を取り戻した。昨日の寝不足の原因は夜ご飯の食べ過ぎにある。昨日はそこを反省して玄米ご飯で腹八分を心がけた。仕事が終わってからの３０分のトレー…
今朝は６時すぎに目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半そして４時間、明け方に３時間眠った。昨日の寝不足を取り戻した。昨日の寝不足の原因は夜ご飯の食べ過ぎにある。昨日はそこを反省して玄米ご飯で腹八分を心がけた。仕事が終わってからの３０分のトレー…