2023-10-27から1日間の記事一覧
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と間半、明け方に細切れになったが２時間半１時間と眠った。少し交感神経が優位になっている。便秘傾向だし明け方の眠りが浅い。まずはよく寝ることだしそのためには体調管理に努めることだ。明け方目が覚め…
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と間半、明け方に細切れになったが２時間半１時間と眠った。少し交感神経が優位になっている。便秘傾向だし明け方の眠りが浅い。まずはよく寝ることだしそのためには体調管理に努めることだ。明け方目が覚め…