2023-11-05から1日間の記事一覧
今朝は５時に目覚ましで起きた。昨夜は寝入りに２時間半と４時間、明け方に１時間ほど眠った。寝入りに暑かったので毛布を外したら良く眠れた。明け方は少しウトウトしていた。高齢者は暑くても寒くても睡眠障害になりやすい。気温や頻尿や不安など睡眠障害…
今朝は５時に目覚ましで起きた。昨夜は寝入りに２時間半と４時間、明け方に１時間ほど眠った。寝入りに暑かったので毛布を外したら良く眠れた。明け方は少しウトウトしていた。高齢者は暑くても寒くても睡眠障害になりやすい。気温や頻尿や不安など睡眠障害…