2023-11-15から1日間の記事一覧
今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間寝たが、その後は１時間半１時間半の短時間睡眠だった。７時間熟睡したし寝不足感もなかったので起床した。昨日は帰宅後５０分ほど歩いた。最近は歩く瞑想をしている。右足左足とか、右手左手とかつぶやきな…
今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間寝たが、その後は１時間半１時間半の短時間睡眠だった。７時間熟睡したし寝不足感もなかったので起床した。昨日は帰宅後５０分ほど歩いた。最近は歩く瞑想をしている。右足左足とか、右手左手とかつぶやきな…