2024-02-17から1日間の記事一覧
今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間深く眠ったが、その後はなかなか寝付けず明け方に少しだけ眠れた。夕食に炭水化物を充分取らないと眠りが浅い。今朝の血圧は１３３/７３で寝不足の割には正常だった。朝４時ごろまで寝付けなかったが、起きずに…
今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間深く眠ったが、その後はなかなか寝付けず明け方に少しだけ眠れた。夕食に炭水化物を充分取らないと眠りが浅い。今朝の血圧は１３３/７３で寝不足の割には正常だった。朝４時ごろまで寝付けなかったが、起きずに…