2024-03-16から1日間の記事一覧
５時に目が覚めた。寝入りに４時間２時間半明け方に１時間半。途中でトイレに２回起きたが、よく寝れた。前回の突発性難聴でプレドニンを内服した時と比べるとよく寝ている。中途覚醒に対してもヴィパッサナー瞑想を応用して眠りに集中している。それでも朝…
５時に目が覚めた。寝入りに４時間２時間半明け方に１時間半。途中でトイレに２回起きたが、よく寝れた。前回の突発性難聴でプレドニンを内服した時と比べるとよく寝ている。中途覚醒に対してもヴィパッサナー瞑想を応用して眠りに集中している。それでも朝…