昨日は早寝し、寝不足を取り戻す。犬がいないので一人で長い距離を散歩した。息が上がるほど早足で歩いてみた。小牧の桜、早咲きの枝はすでに７分咲きだった。しかしほとんどの枝はまだ３分咲き程度。雨風がなければ１週間は桜を楽しめる。時間あったので久しぶりにビーチで朝練。今週末には酒田カントリーの月例競技があるし。
月曜日の外来、いつもより混まない。内視鏡検査が多かった。夕方プラスワンでトレーニング。これで３日坊主の権利は獲得した。１勤２休を続け３回り目。来週あたりからは一日おきにしようかと思っている。
３０分の歩きとラン。左足が痛くなる。血行障害はない筈だが痛い。ゆっくりゆっくり負荷をかけることで改善されるか。３０歳頃にすべり症と診断されてはいるが、単なる腰痛とは違うと思う。BSでマスターズを見ているうちに眠くなる。缶ビール小を２本。
