５時過ぎに起きてしまったが、昨日は良く寝た。早く目が覚めた分、ちょっと眠い。この時期一番夜がながい、６時過ぎまで外は暗い。冬至が過ぎれば日に日に外は明るくなる。月曜日の午前外来は忙しかった。内視鏡検査が数件、新患も少し。午前中降っていた雨は帰る頃には上がった。
そんなわけで午後は歩いて出勤。外来も午後になると忙しくない。「こうのえ」ベルトがきた。飛行機や車に長時間乗ると腰が痛くて大変。果たして効果はあるのか、ゴルフにも良いらしいが。楽天で頼んだのが土曜日、月曜日の午前指定にしたが時間に届いた。本町温泉で１時間。夕食は春雨、肉じゃが、その他。三ツ矢サイダー。
