昨日は１時間遅く寝たが、今朝は１時間遅く起きた。なにか体が非常に単純に出来ている。散歩でわき目もふらずに歩くとかなり疲れる。相変わらず毎朝ニンジンジュースは飲んでいる。次第に砂糖やハチミツは入れずに飲むようになってきた。整腸効果と利尿効果は他の何よりである。体重減少は６０キロで止まっている。ここから更に下げるには本格的な朝の絶食が必要だろう。しかし別に減量目的でニンジンジュースを飲んでいるわけではない。時期が来たら自然に食が変化して体重もその結果減るだろう。
火曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査も少なかった。昼休みに介護部門のミーティング。今月いっぱいで職員が一人退職する。今申し送りなどの引き継ぎ業務を急いで行っている。昨年度末の赤字決算に端を発した部門整理とそれに伴う人員整理だが、次第に効果を挙げ始めている。夕方かんぽの郷に行く。このところ毎日１万歩ほど歩いている。夕食は温かい日本ソバ。もつ炒め。
