昨日は夕食時アルコールを止め、ニンジンジュースを飲んだ。サッカーは引き分けに終わったようだ。前半を見終わったところで眠くなってしまった。酒は飲まない方が眠れる。朝から雨模様だったがかろうじてふらずに散歩ができた。朝の気温が２０℃を超えた。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は数件だけ。
毎日のように温泉に行ってるが、ようやく左肩の痛みが和らいできた。もちろん一日の終わりに温泉に入るのは有意義だし気持ちいい。しかし打ち身や関節痛などの具体的な疾患にもよく効く。時間はかかるかも知れないが、副作用は全くないし。夕食は鶏肉のソテーとタコとキュウリとトマトのサラダ。缶ビール２本。暑さに負けて今日も飲んでしまった。
