定刻より少し遅れて目が覚めた。昨日のラウンドとその後の歩きが効いたかも。なんせ昨日は２万９千歩以上歩いたから。疲れたと言おうか足腰が張ると言おうか、かなりの心地よい疲れ。今朝はビーチゴルフでの練習も休み。できれば普段は１日１万歩、ゴルフの日は３万歩を目標にしたい。ぶら下がりを始めてから２年くらいになるが、肩こりは消えた。足腰の痛みはあいかわらずだ。これは歩いて治すしか方法はないだろう。１万歩、３万歩の目標をクリアしていけば７０歳台に入ってもゴルフは問題ないだろう。
月曜日の外来は普段と変わりない。内視鏡検査も２件ほど。午後から往診が１件。雪こそ降らないが、かなり寒くなってきた。夕方定時にかんぽの宿に行く。常連さんもパラパラ来てはいたが、風呂は空いていた。夕食は塩ホッケ焼。缶ビール２本。
