じじわじわ上昇

　定刻に起床した。途中何回か起きたが、良く寝た。連休の影響か外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなし。果物の仕入れにいちご畑に行く。新鮮な野菜も購入した。今日は午後から５キロ歩いた。夕方ビーチゴルフで２箱練習。５時頃かんぽの宿に行く。５９キロ、体脂肪率１６％。歩けども、じわじわ上昇中。夕食はやまかけ、鶏カツ。雑煮。日本酒グラスに２杯、缶ビール１杯。