いやがおおでも

　今朝は５時に起床した。昨日も短睡眠に終始した。暑いので水分を取る、しトイレが近いの繰り返しだ。アルコールも悪いのかもしれない。火曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は３件で止血クリップが１件あった。昼の弁当は冷やし中華だった。最近はこのパターンが多い。いやがおおでも炭水化物を取ってしまう。午後から往診が２件。定時に温泉に行った。今日は宿泊客も少なく常連さんが主だった。１時間入って１キロ減って５６・３キロ。夕食は牛肉と野菜炒め、卵焼き。久しぶりにゴハンを食べた。久々にアルコールなし。