今朝は４時に目が覚めた。昨日はアルコールを飲まなかったが、やはり短時間睡眠だった。明け方には少し長く寝たが、長睡眠ではなかった。熟睡感はいまいちないが、寝足りないというわけでもない。都合７時間弱は寝ているので。水曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は３件あった。この暑さでは外に出るにも決心がいる。午前中に庭で寄せの練習をしてみたが、暑さのあまりすぐに中止した。この夏一番じゃないだろうか。昼の弁当は久しぶりに通常の弁当形態だった。ゴハンを犬達のおやつに持ち帰った。午後から往診が２件。夕方定時に温泉に行く。宿泊客はあまりいなかった。常連さんと週末ゴルフの打ち合わせ。夕食は豚肉の甘辛炒めと野菜サラダ。コロッケ。キュウリと茄子の漬物。ゴハンなし。アルコールなし。
