今朝は４時に目が覚めた。寝入りは短時間睡眠でその後３時間の長時間睡眠、明け方に１時間半の短時間睡眠。寝足りない感はあるけどもお酒を飲んでないせいかすっかりはしている。土曜日の午前中外来は少し忙しかった。看護師二人休みで内視鏡検査はなかった。午後から１時間約５キロを歩いた。これで１万歩超えの予定だったが、歩数計の限界歩数のためだ９９９９９で止まっていた。明日１日残して二週間でなんとか１１万歩歩いた。明日はゴルフの予定だが３万歩は難しいだろう。１日１万歩達成は決して楽な挑戦ではない。４時前には温泉に行く。夕食は回鍋肉、タコとキュウリとトマトのサラダ。アルコールなし。今日午後散歩して２週でなんとか１１万歩。明日２万歩歩いても１３万歩止まりだ。
