今朝は６時過ぎに起床した。昨夜は最初に４時間の長時間睡眠が来て一度トイレに起きてまた３時間の長時間睡眠。その後目が覚めたのだが６時までうとうとしてしまった。この２時間の睡眠は悲惨だった。変な夢は見るし熟睡じゃないし。でも夢の中で意識して目を覚ました。寝ていてもこういう時は寝ていてもちゃんと意識が働く。普段からそういう訓練はしている。木曜日の外来もあまり忙しくなかった。内視鏡検査は２件ほど。定時に終わって検診センターに行く。３０分ほどいつもの胃部読影。今月はもう一度読影があるということだった。終わって帰宅して散歩に出た。冷たい雨だったがレインウェアで完全に防水出来た。ゴルフのレインウェアは高性能だ。夕方ビーチゴルフで１箱練習してから温泉に行く。今日も常連さんが多かった。夕食はアンチョビも使ってアヒージョ。魚介類とパプリカ、ブロッコリー。ニンジンは余計だったかも。缶ビール大１、赤ワイングラス２。歩いたので１２０９２歩。
