今朝は６に起床した。最初は２時間ずつの細切れ睡眠だったが、明け方にちょっと目が覚めたものの５時間の長時間睡眠だった。風邪からは回復したようだ。２日前が一番のピークだったが、今回はビタミンなどで出張その他の仕事にも穴をあけなかったのは嬉しい。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件だけ。シミ取りレーザーが１件あった。定時に午前中外来は終えて検診センターで胃部読影。ちょっと買い物を済ませたりしてから帰宅した。そのまま１時間約５キロを歩いた。気温が下がってきたので今日も練習は中止した。夕方ちょっと早めに温泉に行く。夕食は手作り餃子、浅塩タラ焼き魚。缶ビール大１本、紹興酒グラス１。１０５０６歩。
