やっと散髪

　今朝は４時半に起床した。昨夜は２時間の短時間睡眠が３回と明け方に１時間半の短時間睡眠が１回。途中３回起きてしまった。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。午前中施設に往診に行く。内視鏡検査は３件ほど。ポリペクが１件。昼の弁当はちらし丼。帰宅後５０分ほど歩く。２時半から散髪。２ヵ月半ぶりになってしまった。このところ忙しかったがそんなに間が空いてしまったとは思わなかった。ビーチで２箱練習してから温泉に行く。夕食はマグロの刺身、ハンバーグ、イナニワうどん。アルコールなし。