2017-01-26から1日間の記事一覧

眠りたいときは

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りは５時間、その後も３時間の長時間睡眠だった。トイレには１回起きた。寝入りに長く寝れたのはアルコールもあるが、夜の炭水化物摂取もある。朝と昼はほとんど炭水化物を取らないのでかなり頭がすっきりしている。一…