今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに４時間と２時間、そして明け方にも３時間ほど深く眠った。グリーンゴルフで朝練しドライバーとロングアイアンを中心に１５０発ほど打った。朝食後に１時間の散歩。次男夫婦は庭にピザ釜を作り始めた。散歩コースにある…

今朝は４時半過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに５時間ねたがその後は１時間半１時間半の短時間睡眠だった。明け方の眠りは短い浅い眠りだったが友達とゴルフをした夢を見た。寝入りには５時間寝れたし、いい眠りだった。夢でゴルフをしたのは良かったが、や…

今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半２時間そして２時間、明け方には１時間半と短時間睡眠になってしまった。しかし寝入りが深い眠りでその後も比較的良い眠りだった。寝不足感はない。この辺も禁酒のいい影響なのかも知れない。今朝の血圧は…