今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と１時間半、明け方は３時間の眠りだった。昨日、一昨日と４時起きしたら、今朝も早く目が覚めた。睡眠は習慣化する。ここに年をとってからの眠りのコツがあるかもしれない。今朝の血圧は１２９/７０。火曜日…
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