今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半寝たが、その後は１時間半１時間半明け方も１時間半と短時間睡眠が続いた。水分の取りすぎなのかアルコールが悪かったのか。短時間睡眠ながらも時間的には寝ているが、熟睡感がない。今朝の血圧１２２/７６…

今朝は５時に起床した。昨日は寝入りが２時間と１時間半の短時間睡眠で明け方は４時間半の長時間睡眠だった。後半窓際に移動して涼しい場所でよく眠った。今週に入って梅雨らしい毎日が続いている。水曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は４件…