今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半寝たが、その後は１時間半１時間半明け方も１時間半と短時間睡眠が続いた。水分の取りすぎなのかアルコールが悪かったのか。短時間睡眠ながらも時間的には寝ているが、熟睡感がない。今朝の血圧１２２/７６はやや高め。やはり深睡眠ではないようだ。木曜日の外来はあまり忙しくない。内視鏡検査は４件。定時に終わって帰宅した。帰宅後木曜日の散歩コースを歩いたが雨が降ってきた。色々雑用を済ませてからビーチで２箱練習。少し打ち込みもしたかったが短時間睡眠で体調もいまいち。
ドライバー、ロングアイアン、ユーティリティを一通り打ってショートアイアンをおさらいして終了。最近はラウンドでしくじるクラブを中心に練習している。ドライバーは１番、９番、１０番、１４番、などが要注意だ。セカンドショットを注意しなければいけないのが９番、１３番、１８番。１８番はサードショットにも要注意だ。練習でもその状況に身をおいた積もりになって球を打っている。夕食は生カツオ、鮭の塩焼き、ちゃんぽん。アルコールなし。
