今朝は６時半に起きた。昨日は寝入りに３時間半と３時間半、明け方にも２時間半とよく寝た。９時間以上熟睡したのは久しぶりだった。このところ明け方の眠りが浅かったのだ。午前中にいつものコースを軽いジョグで散歩。歩きと違って30分もすると結構息が上…
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