７時過ぎになってようやく起床。昨日は水分を取りすぎ、夜中何回も目が覚めた。小牧の桜はこの雨にもめげず花びらを散らさず満開を維持している。週末は絶好の桜の花見になるかも。
朝お風呂の時体重を計ったら２キロオーバーの６６キロだった。昨日はちょっと飲み過ぎと食べ過ぎかも。今日の課題は一日かけて体重を２キロ減らすこと。木曜日なのに今日は外来と検査が多く忙しかった。
自宅でお昼ご飯にラーメンを食べて一眠り。２時過ぎにプラスワンに出かける。ベルトコンベアの３０分間はきつかった。二日酔いの身体にはランがつらい、心臓が痛くなった。ＥＰＡを飲んで水分を十分取りながらのトレーニングでした。
たっぷり汗をかいたあと着替えてビーチゴルフへ。新しいアイアンセットＸフォージドの試し打ち。感想、マッスルバックは難しい。うーんこれは困った、買い物は失敗したかも。打ち方の問題もあるんだろうが、ヘッドスピードが足りないのかも。そうはいっても土曜日のラウンドは新しいアイアンでやるしかあるまい。
夕方かんぽの郷へ。水分を取りながらじっくりサウナへ。朝の体重が６６．６キロで夕方サウナの後の体重が６４．７キロ。まあなんとか２キロ減らすことができた。
