昨日は夜中に何回もトイレに起きたが、結局朝６時には起床。ミルキーが明け方何回か吠えた。クッキーとカールを連れていつもの散歩。小牧川は昨日辺りから水が澄んでる。最近一人散歩を時過ぎたせいか左腰が重苦しい、一人散歩はゆっくり短く。
木曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査もけっこうあった。うちでは希望者には胃内視鏡と大腸内視鏡と一緒にやるが、今日は２人とも両方希望する人だった。両方を希望する人は意外と多い。昨日飲み過ぎたせいか、気を抜くと頭がボーとする。今日は木曜日プラセンタをして貰うことにした。
昼飯は自宅でごはんを、そして一眠り。２時半から医院で原稿書き２時間。二日酔いでダメかと思ったら意外に原稿に集中できた。４時半からビーチで３箱練習、腰が痛い。５時半からかんぽの郷でリハビリ。１時間半ゆっくり腰を温めた。
夜ごはんはカレーライス、三ツ矢サイダーで。
