曇り空で家の中は少し寒い。上空に−２０℃の寒気が入っているらしい。散歩してからビーチゴルフで練習してたら、少し汗ばんできた。水曜日の午前外来はそんなに忙しくなかった。田植えが始まると家族や親戚総動員で仕事にあたる。ここ１、２週間は目が回るほど忙しいはず。
分かってしまえば簡単なことだが、分かるまでは難しいということがよくある。睡眠もそれである。夜中のトイレと言ってもいい。なんで回数が多くなってきたのかわからなかった。一つづつ消している。エコー検査では前立腺肥大はなく、膀胱にも異常はなかった。ＰＳＡも正常。一番思いあたることは水分の取りすぎ。サウナで脱水になるほど入っていた。いつも上の段で発汗させていたのを下の段に座るよう改める。こまめに水分を摂る。そしてグレープフルーツの三矢サイダー割りはサイダーを極端に少なく。ビールは飲まずに沖縄の泡盛薬酒をダブルで１杯。トイレ回数は減って以前に戻った。アルコールも影響してよく眠れるようになった。
