今朝は涼しいというより、起きがけは寒かった。長袖長ズボンで散歩にでる。小牧川沿いの温度計は１５℃をわずかに切っていた。英検の単語練習をしてからビーチゴルフで１箱練習。金曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査もない。午前中少し眠いし頭も重いしと思ったら、血圧が９７/５７だった。ソファで２、３分寝たら１０９/６８に上がった。血圧はこれくらいが一番いい。落ち着くし、さりとて頭も重くないし。
ニンジンジュースがいいのかアルコールを避けているのがいいのかよくわからないが、ニンジンジュースを飲むようになってはっきり変わったことは食事が減ったこと。体重が４キロほど減ったことが何より物語っている。これが血圧低下と一番関係が深いだろう。金曜日の外来はそんなに混まない。内視鏡検査もない。お盆休み前に薬をもらいに受診する人たちも一段落した。今来ている人たちは急ぐ理由がある人ばかりだ。昼の弁当はカレイのフライ。スイカが付いていた。弁当を食べると昼に時間がたっぷりある。
