よく眠れて血圧低下傾向

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間明け方に３時間の眠りだった。トイレに１回起きたが深く眠った。よく眠れた訳だが、今朝の血圧は１３６/８０でまだ高い。金曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件、往診が１件。午後からも外来はそんなに混まない。定時に終わってビーチに行く。友だちと話ながら３箱打ったら思いの外時間がかかった。夕食はオデン、きり干し大根、棒々鶏、だだちゃまめご飯。