今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに短時間、その後３時間のメジャースリーブ、そしてまた短時間睡眠だった。アルコールなしだったが、深い眠りで寝足りない感はない。私の睡眠パターンはこんなものなのかもしれない。１回メジャースリーブがあって１時間半の短時間睡眠が何回か続くパターンが多い。ちゃんと熟睡できているし、日中眠くなることもない。土曜日の外来は内視鏡検査も５件あり忙しかった。午前中に定期往診が１件あった。定時に終わり昼の弁当を頂いた。今日は魚のフライや煮た芋や野菜など。帰宅してすぐに散歩に出た。５キロを１時間弱で歩いた。この時点で１万歩を超えた。ビーチで早目に練習して温泉にも早目に行く。夕食は娘とカルビハウスで焼き肉を食べた。おいしいハラミがあるというので食べた。山形牛のハラミでおいしかった。ハラミは独特の癖があるが、これはなかった。新鮮ですぐに処理すると癖はないのかもしれない。上カルビも食べ生ビール中３杯。７時過ぎ帰宅した。９時頃には就寝。
