今朝は５時に目が覚め起床した。途中トイレに１回起きたが比較的よく寝た。昨日は結構飲んだのでさわやかな目覚めというわけにはいかない。夜明けに目が覚めかけたがすぐにまた寝ていた。最近ではトイレに一回起きるだけで長く寝れるようになってきた。朝晩はめっきり涼しくなってきた。久しぶりに上着を着て出勤した。月曜日の外来は少し忙しかった。毎日数件ずつ検診が続いている。定時に温泉に行けた。サウナは常連さんがたくさん入っていた。夕食はロースステーキ。ご飯を少量と玉ねぎと生姜のスープ。アルコールなし。６９９３２歩。
