今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに３時間の長時間睡眠でその後やや長い短時間睡眠が続いた。トイレには二回起きてしまったものの少し自分の睡眠パターンが戻ってきた。今日は斎藤先生の肝臓外来だが内視鏡検査がある為に定時に出勤した。午前中に５キロを１時間で歩いた。午後からテレビで日本オープンを見た。夕方ビーチゴルフで練習した後温泉に行く。体調は完全とはいいがたいが、普段と変わらぬ負荷をかけている。夕食は焼き魚とナスとキュウリの漬け物。納豆と味噌汁。アルコールなし。今週は３日間飲んでその後４日間飲まなかった。今日はゴルフはなかったが５キロ歩いて１２８７８歩。
