今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は最初３時間の長時間睡眠でその後も一応長時間睡眠だった。一応というのはちょっと目が覚めたがすぐまた寝たからだ。すごい音で雨が降り目が覚めたがかまわずまた寝たのだ。トイレには１回起きた。昨日は一日雨にうたれた。体温が下がらないようにヒートテックを着たりホッカイロを持ったり十分対処はしたが。体調を崩すわけにはいかないので長く寝るようにした。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は１件しかなかったが外来が断続的に混んでいた。昼の弁当は味噌汁に白かぶが入っていた。昼休みを短くして職員の検診を行った。検診センターから検診車が二台来てレントゲンとエコーなどを行い私は理学所見を３０名ほど担当した。検診はあと二回予定されているが、理学所見は検診センターの医師が行う予定だ。夕方定時に温泉に行く。今日は体調がイマイチなのでサウナは４回で止めた。それでも６分ずつゆっくり入り汗はしっかり出した。夕食はほっけの塩焼き、鶏の内臓など煮込み。きゅうり、パプリカでバーニャカウダ。かぶとしいたけなどの味噌汁、アルコールなし。２８８６歩。
