今朝は３時頃目が覚めてうつらうつらしてたら４時半だった。３時間の長時間睡眠のあとは細切れ睡眠になってしまった。寝過ぎた翌日は睡眠時間も短縮してしまうのか。火曜日の午前中外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は１件だけ。ひさしぶりに採血してビタミンの注射もした。昼飯はかわり御飯だったので全量食べた。味付き御飯は犬には食べさせられないから。午後からの外来はそんなに忙しくなかった。定時に終わって温泉に行く。ちょっと風邪気味だったのでサウナは１回減らした。それでも体重は１キロ減って５４キロ。体脂肪は１１％。夕食は鴨肉の稲庭うどん。サラダなど。５６９４歩。
