今朝も４時に目が覚めた。また寝ようとしたが寝れなかったのでそのまま起きた。寝入りに９０分の短時間睡眠が２回、そして３時間の長時間睡眠が１回だった。週明け月曜日の外来は少し忙しかった。外来が始まってすぐに施設から呼ばれて往診。内視鏡検査は４件。昼の弁当はご飯を少しだけ残した。体脂肪率を今の１１％のままで体重だけを５キロ増やすつもりだ。最近ドライバーの飛距離が落ちた。ドライバーをあれこれ試してようやく落ち着いた。腹筋や腕立ても続けている。あとは体重増やしと筋肉量を増すしかない。現在５５キロまで体重は落ちたので、６０キロを目標に増やす。午後からいつもの往診があった。定時に外来が終わって温泉に行く。夕食はロースステーキ、アヒージョ。瓶ビール大２。
