イップスが出ないプレルーチン

　今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りが３時間、その後４時間の長時間睡眠だった。トイレには１回起きた。アルコールなしでもよく寝れた。ビーチゴルフで朝練したが、案の定ドライバーイップスは出なかった。睡眠不足や飲みすぎなど頭がすっきりしないとてきめんにイップスが出る。いろいろ試しているうちにイップスが出なくなるプレルーチンを発見した。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査も１件あった。午後から往診が１件。定時に終わって温泉に行った。夕食は手巻き寿司。煮ハンバーグ、アルコールなし。