今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は比較的によく寝た。寝入りに３時間、その後４時間半ほど寝て目が覚めた。トイレには１回起きた。まだ身体はダルいしあちこち痛いが、最悪のピークは昨日で越したようだ。いつもの散歩には出たが、朝練はまだ行けてない。犬達はこちらの健康状態はまったく考慮せず、あっちで匂いを嗅ぎこっちでオシッコして、私は寒さの中待ちぼうけ。納豆、焼き魚味噌汁の朝食を食べたが食欲は普段の半分か。今日は車で出勤。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。定時に外来は終わったが今日は歩かなかった。果物を買いにトイチ屋には行ったが練習にはいけなかった。ひさしぶりに温泉に行った。サウナに長く入ると苦しくなる。今日は短時間の入浴で終わった。夕食は生びんちょうマグロ、焼き魚、ウナギの蒲焼き。普段の半分くらいは食べた。瓶ビール大半分、紹興酒グラス１。
