今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りが３時間、その後も３時間で長時間睡眠が２回だった。トイレには１回起きた。よく寝ているはずなのに少しだるい。このところアルコールを続けているからだろう。金曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は２件。午前中に往診が１件。昼休みに薬の勉強会。今日は睡眠薬。武田薬品のベルソムラはメラトニンの入眠効果を期待して開発された薬で他の睡眠薬とは作用点が大きく異なる。睡眠リズムが狂っているケースでは効果があるかもしれない。時差ボケなどには良さそう。午後からも往診が２件。定時に終わって温泉に行く。夕食はステーキ、メンマ椎茸煮、揚げ物、豚汁。アルコールなし。
