今朝は４時半に目が覚めてしまった。昨夜は寝入り２時間半その後２時間半とよく眠れなかった。メラトニンを飲んだがあまり効果がなかった。時差ボケ状態だ。今日は月曜日だが今日１日時差ボケ解消の休みを頂いている。時差ボケ解消の為に今朝は歩いた。犬たちは最上リバーに預けてあるので一人で３０分ほど歩いた。眠いハズなのに脳は興奮しているのか長く眠れないし昼寝も出来ない。ビーチゴルフで朝練して夕方にも練習して体を疲れさせた。ちょっと早めに温泉に行き早めの夕食。ビールを飲みながら宮崎地鶏、久しぶりに天ぷら、冷たいざるそば。瓶ビール大２。
