５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半、３時間、明け方に２時間。細切れ睡眠のようだがしっかり眠った。特に寝入りとその後は深く寝たようだ。このところいろいろ難問があり夜中に目が覚めるとその後の睡眠が浅かった。２日間アルコール止めて夜も主食を食べた。アルコールを飲まないと夜の読書も深くなり頭が疲れるのか眠りも深くなる。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。大雪で当日キャンセルが１件。午後から建築士を入れて建設会社と打ち合わせ。ビーチゴルフで３箱練習。定時に温泉に行く。夕食はモンテグランデで、用事で酒田に来ていた娘も一緒。久しぶりのモンテはおいしかった、ブイヤベースの何とかというカニとかエビとか入っているやつ。。生ビール２、赤ワイン大きめグラスに１。
