今朝は５時に起床。昨日は寝入りに５時間明け方に２時間眠った。寝入りは深かったが明け方は少し浅い眠りだった。今朝の血圧は１４１/７０で少し高い。水曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は２件で往診が１件。定時に終わってビーチに行く。２箱練習したがウェッジからウッド、ドライバーまでまんべんなく練習した。ドライバーは２０球ほどしか打たなかったが球はバラけたが芯には当たっていた。５８度のウェッジは難しくてまだこなせていない。クリークと７番アイアンは当たっていた。夕食は清水豚焼き肉味、小魚佃煮、茄子炒め、孟宗汁、玄米ご飯。
