釣藤散を内服してから眠りが深くなった

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間と１時間、明け方に１時間半眠った。睡眠時間は短いがよく眠れた。釣藤散を内服してから眠りが深くなった気がする。明け方のレム睡眠もしっかりとれてる。今朝の血圧は１３４/７５でやや高い。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件。新患が多かった。強風注意報がでいたが突風が吹いた。ビーチは明日までクローズ。湯の浜のパーク練習場で少し練習した。夕食は豚肉ソテー、ポテトサラダ。

田中先生にツムラの４７番釣藤散を処方して頂いた

今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間と１時間半明け方に２時間半ほど眠った。田中先生にツムラの４７番を処方して頂いた。これは突発性難聴の耳鳴りの薬として処方して貰ったのだが、血圧と不眠効くとのこと。言われてみれば処方されてからよく寝ている気はする。今朝の血圧は１３４/７５で改善傾向。火曜日の外来は少し忙しかった。昼に入居判定会議。夕方部長会議その後理事会開催。３月の収支は黒字を確保できた。ビーチがクローズなのでパークで練習。夕食は鰻、漬け物、焼売、玄米ご飯。

総務にGoogleスケジュール管理をして貰う

５時起床。昨日は寝入りに４時間半と２時間半明け方に１時間半ほど眠った。目覚まし時計が４時半に鳴る。昨日のゴルフ用の設定のままだった。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件往診が２件。午後からはあまり忙しくはなかった。総務にGoogleスケジュール管理の設定をして貰った。定時に終わってビーチに行く。ナイター前でも球が見えたので先にドライバーやウッドの練習をした。そのうち球が見えずらくなったのでバンカー練習。また暗くなると球が見え出したのでドライバー練習。今日は球の当たりが悪かった。夕食はざるそば、焼き魚。

Rシャフトに変えスコアはなんとか89

４時半起床。昨日は寝入りに３時間半３時間の眠り。今日はゴルフ仲間と日本海でラウンド。ドライバーのシャフトをRに変えて初めてのラウンド。結果的に柔らかいシャフトに変えて正解だった。飛距離も落ちなかったし方向性も良かった。このところラウンド後半になるとティーショットが右に吹けてOBを連発していた。前回の湯の浜の月例がその典型だった。シャフトをRに変えても力まない限りティーショットは安定していた。スコアは４６/４３の８９で辛うじて９０を切れた。９０を切れたのはうれしかったが、メンタルが安定して最後まで崩れなかったのがうれしい。夕食は凾太郎で寿司。友達に頂いたワラビを重曹でアク抜きする。

細切れだが比較的によく眠れた

５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間半と３時間、明け方に１時間半眠った。昨日も比較的によく眠れた。しかし今朝の血圧は１４０/８２と高い。土曜日の外来はあまり忙しくなかった。往診は２件。午後からいつものコースを１周。夕方ビーチで２箱練習。ナイター前で球が見えずらい。アイアンの振り子スイングの練習。腰下のレンジでのショットでも８割くらいの飛距離だった。暗くなるまでしばらくバンカーで５８度のウェッジを練習。ハーフショットばかりだとドライバーが打てなくなる。

血圧はすこし１３２/６５と下がった

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間半明け方に３時間ほど眠った。トイレに１度起きたが熟睡だった。金曜日の外来は少し忙しかった。検診があり内視鏡検査が２件。在宅患者さんの往診が３件。午後からの外来はあまり忙しくなかったが新規入居者の検査と診察があった。今日の血圧は午後からだがで１３２/６５と下がった。定時に終わってビーチで２箱練習。アイアンがダフる。実際ラウンドでもセカンドとか何回もダフった。こうすればダフらないというのは見つかってない。夕食はマグロとカニカマボコの手巻きす

プレドニンが終わって少し眠りが戻る

５時起床。昨日は寝入りに３時間半と１時間半、明け方に３時間ほど眠った。プレドニンが昨日の朝で終わって少し眠りが戻ってきた。今朝の血圧は１４５/７５でいくぶん下がった。木曜日の外来は少し忙しかった、