釣藤散を内服してから眠りが深くなった

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間と１時間、明け方に１時間半眠った。睡眠時間は短いがよく眠れた。釣藤散を内服してから眠りが深くなった気がする。明け方のレム睡眠もしっかりとれてる。今朝の血圧は１３４/７５でやや高い。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件。新患が多かった。強風注意報がでいたが突風が吹いた。ビーチは明日までクローズ。湯の浜のパーク練習場で少し練習した。夕食は豚肉ソテー、ポテトサラダ。