昨日は１回トイレに起きたが、５時まで熟睡した。一昨日少し寝方が不満だったので、寝際に気をつけた。アルコールなしにして水分摂取を少なくして。TVでスポーツ番組やエジプトの歴史などをみて心静かに寝ることが出来た。水曜日の外来も少し忙しかった。デイケアや施設の患者さんが多かった。内視鏡検査は数件。午前中は尿意があまりなく、一回もトイレに行かなかった。昨日は３回行ったので、その差はでかい。血圧も昨日より１０以上下がっていた。熟睡は偉大だ。午後からはあまり忙しくなかった。新しく施設に入られた方のご家族の面談があった。インフルエンザの予防接種が数件あった。定時に診療を終えて温泉に行けた。夕食はサンマの塩焼き、馬刺し、ナメコ汁。缶ビール１、熟睡期待して招興酒を１杯。
