座禅

　今朝も５時前に目が覚めトイレに起きたが、また寝て６時半に起床した。今日は第二土曜日だが、外来は田中先生の漢方専門外来で私はお休み。午前中に１時間５キロ歩いた。まだ少し筋肉痛が残っている。ビーチゴルフで１箱練習したが、吹雪いていて寒かった。午後から鶴岡で天風研があった。５時過ぎにかんぽの宿に行く。夕食は豚肉の味噌漬けと豆腐のおからハンバーグ、缶ビール小２本。