今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間、その後１時間時半、明け方に３時間と寝て眠気も残らなかった。寝入りにエアコンを付けている。切りタイマー１時間で丁度いい。毎日睡眠日記を書いているが、睡眠には波があるのがよくわかる。深く寝た次の日からはしばらく短い睡眠の日が続く、その後また深い眠りになってくる。水曜日の外来も少し忙しかった。内視鏡検査が４件で検診が今日もあった。慢性的に少し忙しい。昼の弁当は揚げ物、煮物とおいしかった。午後から往診が１件。定時に終わり温泉に行く。今日は入浴客が少なかった。夕食はカキフライ、チキンカツ、煮物など。缶ビール小１、大１。招興酒グラス１。
