昨日も４時間と３時間の長睡眠で、３時半に起床した。７時間寝ても３時半起床は少し眠い。昨日アルコールを飲んだ影響もある。昨日痛かった喉と頭はもう痛まない。薬は飲まなかったが昨日の夕方の時点で治っていた。４時半頃から散歩に出たが辺りはまだ暗い。５時頃になってようやく夜も白みだす。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が５件で検診も数件あった。施設に点滴に行く。昼の弁当は青椒肉絲と野菜の煮物など。昼休みに自宅でテレビを見ていたらいびきをかいて寝ていた。午後の外来に５分遅刻してしまった。午後の外来は忙しくなく定時に温泉に行く。夕食は回鍋肉、キノコ蕎麦。缶ビール大１、紹興酒グラス１。二日間で１１４１１歩。
