昨日は３時間と３時間の二回の長睡眠があり４時に起床した。６時間睡眠だったが少し眠い。今日からまたアルコールを切ってみよう。水曜日の午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査が４件。昼過ぎに最上町に出発。大腸検査は１件キャンセルがあり全部で７件あった。２時間足らずで検査は終わったが、芋煮をごちそうになった。４時頃に最上町を出てかんぽの宿に着いたのが５時２０分だった。常連さんがお揃いだった。マグロ屋さんにマグロを２ブロック頼んだ。夕食は宮崎地鶏と温海の鳥の唐揚げ。ご飯食べてアルコールなし。今日は５０７８歩。
